Flow To Transform Your Energy: Ostern steht für den Triumph von Licht über Dunkelheit, die Tage werden Länger, die Natur erwacht und es ist ein Neubeginn. Traditionell kann man hier neue Routinen etablieren und angesichts von Widrigkeiten Hoffnung finden und die Chance auf persönliche Erneuerung und Wachstum nutzen. In dieser 90 min Yoga Klasse widmen wir uns dieser Energie mit einer kraftvollen Praxis durch Sonnengrüße und Seitöffnungen, gefolgt von freien Bewegungen und einem beruhigenden Abschluss. Wir laden die Göttin Kali ein, um uns durch die Transformation zu begleiten mit ihrer Liebe und Kraft. Erlaube dir, langsam zu sein, dir Zeit zu nehmen und offen zu sein für das was ist, anstatt dich an einem Ergebnis zu orientieren.
Wir nutzen Haltungen wie seitlicher Winkel, Seitstütz, Wild Thing und Hüftöffner Variationen um uns Stück für Stück in Richtung Kompass zu bewegen. Abschließend gibt es ein langes Shavasana (Fun Fact, Zoom hat sich kurz aufgehängt und dazu geführt, dass das Shavasana nochmal 2min länger wurde, es sollte wohl so sein).
Dies ist eine Aufzeichnung vom 18.4.2025
Props: Kissen/ Decke, Block, Gurt (nichts muss, alles kann)
#compass #parsvakonasana #wildthing
Länge
Level
- Fortgeschritten, Grundkenntnisse
