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Core Rotation & Spine Mobility

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Diese 30-minütige Pilates-Klasse legt den Fokus auf Rotationen, um die Wirbelsäule zu mobilisieren, die Rumpfmuskulatur zu stärken und die Körperkontrolle zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Koordination gefördert, während der gesamte Core aktiv bleibt.

Datum des Livestreams: 27.02.2025

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Samira
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Länge

31 min

Level

  • Grundkenntnisse

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