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Open Hearts

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In dieser aktivierenden Vinyasa Klasse verbinden wir Bewegung mit Atem und konzentrieren uns körperlich und energetisch auf das Thema Herzöffnung. Durch gezielte Asanas wie Melting Heart, Heuschrecke, Bogen und Twisted Malasana stärken wir den unteren und oberen Rücken und fördern ein Gefühl der inneren Freiheit und Weite. Die Peak Pose, die Rückbeuge, wird dich herausfordern und dir helfen, Schlappheit und Müdigkeit zu überwinden, indem sie Energie und Vitalität freisetzt. Diese Klasse ist perfekt für alle, die Grundkenntnisse im Yoga haben und ihren Körper stärken sowie ihr Herz öffnen möchten.

Props:

  • Blöcke (bei Bedarf)

#OpenHearts #VinyasaYoga #HeartOpenings #MeltingHeart #Heuschrecke #Bogen #TwistedMalasana #Rückbeugen #EnergizingYoga #LowerBack #UpperBack #OvercomeTiredness

Aufzeichnung vom 17.02.2024, 10 Uhr, Weekend Flow.

 

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Christine
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Länge

68 min

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