Diese energetisierende und stärkende Praxis lädt dich ein, deine Energie bewusst zu lenken und mit voller Präsenz in deiner Zeit zu verweilen. Wir haben vielleicht keinen Einfluss auf die Zeit selbst, aber wir können entscheiden, mit welcher Energie wir sie erleben möchten.
Während des Flows werden wir Posen wie Krieger, Pyramide, Trikonasana und Gomukasana erkunden, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Hüften, Hamstrings, Schultern, Nacken, Beine, Arme und die gesamte Wirbelsäule zu stärken und zu dehnen. Der Fokus auf den gesamten Körper wird dir helfen, dich belebt und entspannt zu fühlen, egal ob du die Klasse als Morgenroutine oder Abendroutine in deinen Alltag integrierst.
Props: Kein weiteres Equipment erforderlich
Datum des Live Streams: 18.01.2025
Länge
Level
