Barre Movement, Movement
Barre Power to the Back
Wir sitzen den ganzen Tag nach vorne geneigt und alles auf der Rückseite an Muskulatur neigt daher zu Schwäche: von den Beinrückseiten, unterer Rücken und Gesäßmuskulatur. Dieses Barre Workout konzentriert sich auf genau diese Muskulatur, die deine ganze Struktur aufrichtet und gleicht langes Sitzen fantastisch aus. Koordination und Balance kommen nicht zu kurz. Ich ergänze Optionen für Schwangere. Bitte trotzdem immer auf dich hören, Tempo rausnehmen und Pausen machen.
Props: Matte, mglw Wand zum Festhalten
#schwangerenfreundlich
Nur für Tribe Members
Über Sinah
Sinah Diepold
B. Sc. Sportwissenschaften / Dipl. Tanzpädagogik
Yogalehrerin
Ballet Barre Trainerin
Podcasterin
Co-Gründerin von Kale&Cake
“Yoga ist ein wundervoller Kompass für ein Leben in Balance mit sich, den Mitmenschen und der Umwelt.“
Sinah Diepold ist Unternehmerin und Yogalehrerin aus München. Mit ihrem BodyMindTherapy Studio Kale&Cake und gleichnamigen Podcast teilt sie ihre Liebe zu Yoga, Barre und Movement, um Menschen dabei zu unterstützen, ein ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Denn frei nach der Yogaphilosophie glaub sie daran, dass man bereits alles in sich hat und Yoga dabei hilft, dies wiederzuerkennen.
Seit ihrem 15. Lebensjahr leitet Sinah Gruppen und Einzelpersonen mit Bewegung an, was über die Jahre und Erfahrungen aus professionellem Tanz und wissenschaftlichen Sportstudiums, eine vielschichtige und zugängliche Form des Unterrichtes kreiert hat. Seit 2014 unterrichtet Sinah Yoga und seit 2019 bildet sie neben Simon Park und Sophia Thora Yogalehrer*innen aus.
Mit ihrer offenen und authentischen Art teilt sie alles, was sie bewegt rund um Yoga, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung und Gesundheit.
Ihr liegt es besonders am Herzen Wissen weiterzugeben, ein Gefühl von Zugehörigkeit und Ermächtigung zu geben und Menschen zu befähigen und unterstützen ein Leben in Fülle zu leben.
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