In einer Atmosphäre der Ruhe und Entspannung widmen wir uns dem sanften Öffnen der Hüften, einem Schlüssel zu verborgenen Emotionen. Diese Routine ist perfekt, um Stress abzubauen, Menstruationsbeschwerden zu lindern und Einschlafprobleme zu bekämpfen. Sie bietet Entspannung für den ganzen Körper. Mit Asanas wie der Taube, Hip Circles und Badakonasana erreichen wir eine tiefgehende Dehnung. Hüftöffner werden deine Flexibilität steigern und dir helfen, Schlappheit und Rückenschmerzen zu überwinden. Entdecke, wie körperliche Bewegung emotionales Wohlbefinden beeinflusst und genieße die Vorteile einer ganzheitlichen Praxis.

Props: Kein weiteres Equipment benötigt

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