In dieser 30 Minuten Pilates Class erwartet dich kein klassisches Pilates, sondern die Anwendung der Pilates Prinzipien Core-Kraft & Kontrolle, auf eine Variety von Übungen, die dich kräftigen, stärken und strahlen lassen! Wir trainieren den ganzen Körper mit kontrollierten Übungen, die auch die kleinsten Muskeln ansprechen und zum zittern bringen werden!
Über Anja
Du brauchst Anja, wenn du dich wieder richtig spüren möchtest und es auch herausfordernd werden darf. Hier trifft Spiritualität auf Wissenschaft.
Ich gebe dir einen Rahmen, der dich herausfordert und dich wachsen lässt – du malst das Bild dazu mit allem, was dir im Moment zur Verfügung steht. Daher findest du in meinen Stunden deinen eigenen Rhythmus, unabhängig von deinen bisherigen Erfahrungen im Yoga. Die Stunden, die ich aus der Erfahrung meiner Praxis und intensivem Selbststudium teile, sind über die Jahre hinweg zu einer Verschmelzung von Meditation, Pranayama (Breathwork) und Yoga Flow geworden. In meinen Klassen gibt es freie, fließende Bewegungen durch eine Reihe von Übungen, die dir erlauben dich richtig zu spüren und dich mit dir in Geschmeidigkeit, Kraft und Ausdauer zu verbinden.
