Die Stunde setzt sich zusammen aus Pranayama, fließenden, mit dem Atem synchronisierten Bewegungen, Spielen mit herausfordernden Asanas, Entspannung und Meditation.
So kreierst du nach und nach einen fließenden und kraftvollen Flow und erschaffst mit dem schönsten Tool, deinem Körper, deine individuelle Erfahrung in dieser Stunde. Der Atem führt durch jede Bewegung, sodass Körper, Geist und Herz ineinander fließen und die Gedanken frei werden können.
Über Charlotte
„Great if your hips open up or your shoulders. Even greater if something opens up inside you.”
Charlotte ist 700h + Yoga Lehrerin und unterrichtet in München & Wien. Yoga ist für sie nicht nur ein Workout – es ist eine Philosophie und ein Movement eine Bewegung. Eine Bewegung hin zu einem gesünderen, glücklicheren, authentischeren Leben. Charlotte fusioniert traditionelle und innovative Yoga-Techniken mit Wissenschaft, Leichtigkeit und Humor. Denn das Leben ist viel zu kurz für Dogmen und Doktrinen. Ja die korrekte Körper-Haltung ist wichtig. Mindestens so wichtig ist dazu jedoch die korrekte innere Haltung.
