Ist es nicht eines der schönsten Gefühle mal ein wenig zu verweilen, sich Zeit zu nehmen und zu entschleunigen? Genau das machen wir in dieser Stunde. Fokus auf stehende Haltungen und sitzende Haltungen, in denen wir mehrere Atemzüge bleiben, um genauer wahrzunehmen, wie der Körper sich öffnet, stabilisiert und der Geist mithilfe des Atems ruhiger wird. Perfekt für Abends und Zwischendurch, wenn man den ganzen Körper durch bewegen möchte und die Gedanken beruhigen.
Über Lili
Lass dich von unserem Sonnenschein Lili inspirieren, dir ein Lächeln auf die Lippen zaubern und gemeinsam mit ihr energetisiert und voller Freude in den Tag starten.
Wenn ich Yoga praktiziere, fühle ich mich zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort! Ich finde Freiheit, Leichtigkeit und Erfüllung beim üben und gleichwohl lehrt es mich zu akzeptieren. Yoga heißt für mich Verbindung – mit unserem Körper, unseren Gefühlen & mit unserem Innersten. Es hilft uns Freude im Alltäglichen zu finden – freie Bewegung, gemeinsam atmen & neugierig entdecken. Ich freue mich, all das mit dir zu teilen.
