Workout

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Pilates 31 min

Starte deinen Tag voller Energie oder beende ihn mit einem wohltuenden Power-Boost! In unserer “30′ Pilates Power Charge” Klasse konzentrieren wir uns auf ein balanciertes Ganzkörpertraining, das von einer starken Körpermitte ausgeht. Lass dich von der Kraft deines Power Houses inspirieren und bringe Energie in den gesamten Körper. Props Optional: […]

30′ Pilates Power Charge

mit Charlotte

Barre Movement 30 min

In dieser dynamischen Klasse fordern wir nicht nur unseren Körpern, sondern bringen auch Flexibilität und Stärke in unsere Beine, Hüften und den unteren Rücken. Egal, ob du nach einer energiegeladenen Morgenroutine suchst oder dein Abend-Workout aufpeppen möchtest, diese Klasse ist ideal, um Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu lindern. Props: Barre-Stange […]

50 Shades Of Plié – Full Body Barre

mit Charlotte

Movement 33 min

Starte deinen Tag kraftvoll und schweißtreibend mit unserer 8 Minuten AMRAP Movement-Klasse! Unser Fokus liegt auf der Stärkung deiner Schultern und deines Bauches, während du durch schweißtreibende Shoulder Burn-Übungen gehst. Egal, ob du Anfänger, mit Grundkenntnissen oder Fortgeschrittener bist – diese Klasse ist für alle geeignet! Props Kein weiteres Equipment […]

8 Minuten AMRAP

mit Joshua

Barre Movement 47 min

In dieser Klasse legt unsere liebe Samira den Hauptaugenmerk darauf, deine Beine und deinen Booty zu stärken und zu formen. Durch die Kombination von Barre Movement und gezielten Übungen wie Lunges, Heel Lifts, Squats und Tricep Dips wirst du nicht nur ins Schwitzen kommen, sondern auch deine innere Stärke und […]

A Wild Ride: Barre for Legs

mit Samira

Barre Movement 32 min

Der Titel dieser Klasse ist Programm! Diese Barre-Session fokussiert sich auf deine Bauchmuskeln, Arme und den Allerwertesten. Du kannst dich auf einen wunderbar gestärktes Gefühl nach dieser Session freuen, die deinen gesamten Körper durchbewegt. Samiras gute Laune gibt es on top dazu!! Props: Zwei Hanteln und ein Gymnastikband

Abs, Ass & Arms

mit Samira

Barre Movement 44 min

Stärke deinen Körper und finde deine innere Kraft! Diese dynamische und schweißtreibende Klasse hat den Fokus auf deinem Booty, den hinteren Oberschenkeln und dem unteren Rücken. Du wirst du durch kraftvolle Bewegungen geführt und fühlst dich danach energetisiert und frisch. Props Pilates-Ball #GluteBridge Datum des Live Streams: 28.04.2025

After Work Barre Edition: Booty & Hamstrings

mit Samira

Barre Movement 29 min

Knackig, kurz und kraftvoll – genau das ist diese Klasse mit Charlotte! Der Fokus liegt darauf Körper und Geist zu stärken. Diese Session ist ideal, um Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu reduzieren und dir ein Gefühl von Vitalität und Stärke zu geben. Egal ob als Morgen- oder Abendroutine, du wirst […]

Afterwork Full Body Barre

mit Charlotte

Movement 60 min

Im Fokus steht nicht das „Tun“, sondern das „Spüren und Sein“. Durch somatische Übungen, freie Bewegungen und achtsame Selbstbegegnung entsteht eine neue Qualität der Beziehung zum eigenen Körper und Gefühlsleben. Mit Übungen die einfach sind, sich wiederholen und frei kommen wir uns selbst näher und unseren Gefühlen. Eine ganz besondere […]

All the Feels – Somatic Movement

mit Sinah

Barre Movement 32 min

Juhuuu es ist Zeit für Ballet Barre!! Diese Klasse wird dich stärken und kräftigen – und zwar insbesondere deine Arme und deinen Core! Die Klasse ist durchaus herausfordernd aber für wahre Ballet Barre Fans ein Genuss!! Freue dich auf Pepp, Feuer und Spaß an Bewegung!! Props: Zwei Hanteln

Amped Up Challenge

mit Samira

Barre Movement 45 min

Starte deinen Tag voller Energie und Vitalität mit unserer “Arm & Booty Barre” Klasse! Diese dynamische und schweißtreibende Morgenroutine bringt dich nicht nur in Schwung, sondern hilft dir auch, Müdigkeit zu überwinden. Durch gezielte Übungen wie Triceps Kickback, Shoulder Raises und Glute Bridge fokussieren wir uns auf die Stärkung der […]

Arm & Booty Barre

mit Samira

Barre Movement 45 min

Bildschirmfoto 13 3 2024 184839 www.youtube.com

Dieses energiegeladene Programm ist speziell darauf ausgerichtet, deine Routine mit einem schweißtreibenden Workout zu bereichern. Tauche ein in eine Praxis, die nicht nur deine Arme und deinen Core stärkt, sondern auch Schultern, Nacken, Beine, oberen Rücken und Booty fordert. In der inspirierenden Atmosphäre unserer Ballet Barre Movement Klasse wirst du […]

Arms & Core Barre Movement

mit Charlotte

Barre Movement 30 min

In dieser dynamischen Session legen wir den Fokus auf die Stärkung und Definition von Armen, oberem Rücken und Bauch. Durch gezielte Bewegungen aus Ballet Barre, Movement und Pilates, kombiniert mit kraftvollen Übungen wie Push Ups, Triceps Dips, Scapula Pushes und Planks, wirst du nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt. […]

Arms ‘n’ Abs

mit Anja

Workout

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