Sweaty

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Barre Movement

Starte deine 10-Tage-Reise mit abwechslungsreichen Barre- und Pilates-Einheiten. Von kurzen Basics bis hin zu aufbauenden Flows stärkst du gezielt deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und entwickelst Schritt für Schritt mehr Körperkontrolle.

10 Tage Barre & Pilates

Barre Movement 30 min

In dieser dynamischen Klasse fordern wir nicht nur unseren Körpern, sondern bringen auch Flexibilität und Stärke in unsere Beine, Hüften und den unteren Rücken. Egal, ob du nach einer energiegeladenen Morgenroutine suchst oder dein Abend-Workout aufpeppen möchtest, diese Klasse ist ideal, um Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu lindern. Props: Barre-Stange […]

50 Shades Of Plié – Full Body Barre

mit Charlotte

Barre Movement 47 min

In dieser Klasse legt unsere liebe Samira den Hauptaugenmerk darauf, deine Beine und deinen Booty zu stärken und zu formen. Durch die Kombination von Barre Movement und gezielten Übungen wie Lunges, Heel Lifts, Squats und Tricep Dips wirst du nicht nur ins Schwitzen kommen, sondern auch deine innere Stärke und […]

A Wild Ride: Barre for Legs

mit Samira

Vinyasa Yoga 31 min

Erwecke dein inneres Feuer und starte kraftvoll in den Tag! In dieser belebenden Vinyasa Yoga-Klasse mit dem Thema “Aktiviere dein inneres Feuer” konzentrieren wir uns darauf, Wärme und innere Klarheit zu schaffen. Durch gezielte Asanas und Übungen stärken wir unseren Körper und Geist, um Schlappheit zu überwinden und neue Energie […]

Activate Your Inner Fire

mit Sophia

Vinyasa Yoga 60 min

Diese Stunde eignet sich perfekt zur Mobilisierung und Dehnung von Beinen und Hüften nach einem Lauf, einer Radtour, einem Workout oder sogar einem langen Arbeitstag am Schreibtisch. Um den Körper zu aktivieren, werden wir uns auch auf die Stärkung des Oberkörpers konzentrieren. Lassen Sie sich vom Fluss des Vinyasa-Yoga mitreißen, […]

After Run/Bike Yoga For Soft Hips

mit Sophia

Barre Movement 44 min

Stärke deinen Körper und finde deine innere Kraft! Diese dynamische und schweißtreibende Klasse hat den Fokus auf deinem Booty, den hinteren Oberschenkeln und dem unteren Rücken. Du wirst du durch kraftvolle Bewegungen geführt und fühlst dich danach energetisiert und frisch. Props Pilates-Ball #GluteBridge Datum des Live Streams: 28.04.2025

After Work Barre Edition: Booty & Hamstrings

mit Samira

Barre Movement 29 min

Knackig, kurz und kraftvoll – genau das ist diese Klasse mit Charlotte! Der Fokus liegt darauf Körper und Geist zu stärken. Diese Session ist ideal, um Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu reduzieren und dir ein Gefühl von Vitalität und Stärke zu geben. Egal ob als Morgen- oder Abendroutine, du wirst […]

Afterwork Full Body Barre

mit Charlotte

Somatic Movement

All The Feels – 31 Days Summer Challenge

mit Sinah

Somatic Movement 60 min

Im Fokus steht nicht das „Tun“, sondern das „Spüren und Sein“. Durch somatische Übungen, freie Bewegungen und achtsame Selbstbegegnung entsteht eine neue Qualität der Beziehung zum eigenen Körper und Gefühlsleben. Mit Übungen die einfach sind, sich wiederholen und frei kommen wir uns selbst näher und unseren Gefühlen. Eine ganz besondere […]

All the Feels – Somatic Movement

mit Sinah

Barre Movement 45 min

Starte deinen Tag voller Energie und Vitalität mit unserer “Arm & Booty Barre” Klasse! Diese dynamische und schweißtreibende Morgenroutine bringt dich nicht nur in Schwung, sondern hilft dir auch, Müdigkeit zu überwinden. Durch gezielte Übungen wie Triceps Kickback, Shoulder Raises und Glute Bridge fokussieren wir uns auf die Stärkung der […]

Arm & Booty Barre

mit Samira

Barre Movement 46 min

Erlebe ein energiegeladenes und schweißtreibendes Workout mit unserer Klasse “Arms and Abs Anybody?”. Diese Session im Barre Movement Stil wird dir helfen, Stress abzubauen und gleichzeitig deine Arme und deinen Bauch zu stärken. Ohne Vorkenntnisse kannst du in die Welt des Yoga eintauchen und mit gezielten Übungen wie Biceps Curl, […]

Arms and Abs Anybody?

mit Samira

Barre Movement 46 min

Heute werden die Beine etwas geschont, dafür geht es an die Arme, vor allem Trizeps, Booty und Core. Ein echtes Feel-Good Workout, um das viele rumsitzen aus dem Körper zu vertreiben. Es kann auch die eine oder andere Schweißperle dabei sein. Props: Mini Loops Band/Theraband (optional Shirt/Seidenstrumpfhose zusammengebunden)

Arms, Booty & Core Barre

mit Sinah

Sweaty

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