Stretching

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Vinyasa Yoga 31 min

Webaufnahme 1 6 2023 91812 www.youtube.com

Nimm dir mit Janina deine kleine Auszeit, um Frieden in dir selbst zu finden. Erfahre Ruhe & Entspannung, schaffe Verbindung mit dem Atem und kreiere Raum in deinem Körper. Nach der Stunde fühlst du dich stärker verbunden mit dir und deinem Körper, ruhig und ganz wohltuend durchbewegt und entspannt. Props: […]

30 Minutes Of Peace

mit Janina

Vinyasa Yoga 30 min

Die kleine Yoga-Einheit schenkt dir Entspannung und Weichheit speziell für den unteren Rücken. Diese Partie unseres Körpers wird im Alltag oft eng und verspannt, so dass sich dieser sanfte Flow wie Medizin für den unteren Rücken anfühlt! Franzi leitet dich mit präzisen Anleitungen durch mobilisierende Übungen für den Rücken, leichte […]

A Dose Of Softness For The Lower Back

mit Franzi

Vinyasa Yoga 69 min

Dieser Flow ist bestens geeignet für heiße, schwüle Sommertage, die deinen Kreislauf besonders beanspruchen. Christine startet den Flow im Liegen und beginnt mit sanften Hüftöffnern und einer Mobilisierung deiner Wirbelsäule. Anschließend fließt sie mit dir durch einen angenehmen, nicht zu schnellen Flow, der viele Vorbeugen und sanfte Twists beinhaltet. So […]

A Flow For The Parasympathetic Nervous System

mit Christine

Hatha Vinyasa 62 min

Erwecke deinen Stoffwechsel und fühle dich energiegeladen mit unserer Hatha Vinyasa Klasse “A Kick For Your Metabolism”. Diese fortgeschrittene Praxis fokussiert sich auf die Anregung des Stoffwechsels durch gezielte Zwerchfellatmung und kraftvolle Verdrehungen, die eine wohltuende Massage für deine Organe bieten. Durch die Kombination von energetisierenden und dehnenden Asanas wie […]

A Kick For Your Metabolism

mit Franziska

Hatha Vinyasa 64 min

Diese Klasse ist der perfekte Ausgleich nach einer herausfordernden Radtour oder einem langen Arbeitstag am Schreibtisch. Wir widmen uns den Körperteilen, die am meisten einer Erholung bedürfen – den Schultern und Hüften. Durch gezielte Hatha Vinyasa-Übungen lösen wir Verspannungen im Nacken und in den Schultern und schaffen so einen Zustand […]

A Lot Of Shoulders & A Little Bit Of Hips (Yoga For Cyclists)

mit Franziska

Vinyasa Yoga 48 min

Dieser Basic-Flow ist ein Geschenk an dich selbst! Laura leitet dich durch regenerierende Haltungen für deinen Nacken, deine Schultern sowie deine Hüften, so dass du auf körperlicher Ebene loslassen und dich fallen lassen kannst. Die Klasse soll dich dabei unterstützen, Verantwortung auch mal abzugeben und Stress und Druck loslassen. Nur […]

A Moment Of Selfcare

mit Laura

Vinyasa Yoga 61 min

This wonderful flow really wakes you up! It includes stretches and twists, lots of asanas for your core, it opens up your hips and gets you going all around! Afterwards you are ready for whatever the day may bring you! Props: One block.

A Perfectly Balanced Wake Up Flow

mit Benedetta

Vinyasa Yoga 60 min

Erlebe die wohltuende Wirkung der “Active Back & Neck Release” Klasse mit Charlotte, in der wir die Philosophie des Entspannens durch Aktivität erkunden. Diese Vinyasa Yoga Stunde ist darauf ausgerichtet, mit sanften Bewegungen und zielgerichteten Asanas wie der Pyramide und dem twisted Trikonasana, Verspannungen im Nacken und Rücken gezielt zu […]

Active Back & Neck Release

mit Charlotte

Movement 60 min

Begib dich auf eine transformative Reise mit Charlotte in der “Actively Letting Go” Vinyasa Yoga-Klasse. Das philosophische Thema dieser Klasse ist “Release & come back to ease”, welches dich einlädt, die Kunst des Loslassens zu meistern. Während wir aktiv das ablegen, was uns beschwert, entsteht Raum für Leichtigkeit und Wohlbefinden. […]

Actively Letting Go

mit Charlotte

Vinyasa Yoga 13 min

Willkommen zu unserer Yoga-Einheit, die sich dem Erlernen der Adho Mukha Svanasana (Herabschauender Hund) widmet! In diesem Video tauchen wir tief in die Praxis dieser grundlegenden Asana ein und lernen, wie man sie korrekt ausführt. Wir beschäftigen uns mit der richtigen Technik, um den gesamten Körper zu aktivieren und die […]

Adho Mukha Svanasana

mit Raphaela

Vinyasa Yoga 28 min

Webaufnahme 21 9 2023 164620 www.youtube.com

Sophia begleitet dich durch ein wunderbares Core Work und einen Flow, der ganz besonders wohltuend ist nachdem du lange wandern oder joggen warst. Dich erwarten ausgiebiges Stretchen der Hüften und Hamstrings, damit sich dein Muskelkater langsam lösen kann und du außerdem Stabilität in der Körpermitte aufbaust. Props: keine #malasana #lizzard […]

After Hiking Flow

mit Sophia

Yin Yoga 62 min

Embrace the calming and stretching vibes of our “Recovery Yin” class. By acknowledging and moving through our discomforts, we pave the way to inner peace and tranquility. Join us in this Yin Yoga session to release tension, enhance flexibility, and find serenity. Props: Bolster Blanket #HipsBackAndLegs #YinYoga #LowerBack #Recovery #Stretching […]

After Hiking Recovery Yin

mit Jodie

Stretching

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