Morgenroutine

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Vinyasa Yoga 59 min

Its Leg Day – Oh ja, den gibts auch im Yoga. In dieser Class erwarten dich Asanas und Flowsequenzen die deine Beine so richtig schön stärken und dich gleichzeitig erden und fokussieren. Freue dich auf starke Krieger Flows gepaart mit ein wenig Balance und Core Übungen. Zum Schluss lösen wir […]

“Its Leg Day” Yoga Flow

mit Sophia

Pilates 31 min

Starte deinen Tag voller Energie oder beende ihn mit einem wohltuenden Power-Boost! In unserer “30′ Pilates Power Charge” Klasse konzentrieren wir uns auf ein balanciertes Ganzkörpertraining, das von einer starken Körpermitte ausgeht. Lass dich von der Kraft deines Power Houses inspirieren und bringe Energie in den gesamten Körper. Props Optional: […]

30′ Pilates Power Charge

mit Charlotte

Barre Movement 30 min

In dieser dynamischen Klasse fordern wir nicht nur unseren Körpern, sondern bringen auch Flexibilität und Stärke in unsere Beine, Hüften und den unteren Rücken. Egal, ob du nach einer energiegeladenen Morgenroutine suchst oder dein Abend-Workout aufpeppen möchtest, diese Klasse ist ideal, um Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu lindern. Props: Barre-Stange […]

50 Shades Of Plié – Full Body Barre

mit Charlotte

Vinyasa Yoga 30 min

Die kleine Yoga-Einheit schenkt dir Entspannung und Weichheit speziell für den unteren Rücken. Diese Partie unseres Körpers wird im Alltag oft eng und verspannt, so dass sich dieser sanfte Flow wie Medizin für den unteren Rücken anfühlt! Franzi leitet dich mit präzisen Anleitungen durch mobilisierende Übungen für den Rücken, leichte […]

A Dose Of Softness For The Lower Back

mit Franzi

Meditation 27 min

Beginne deinen Tag mit “A Journey To Peace” und erlebe eine beruhigende und entspannende Reise zu innerem Frieden. Diese Klasse konzentriert sich auf die Meditation, um Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst herzustellen. Ohne Vorkenntnisse kannst du dich auf eine sanfte Morgenroutine freuen, die dir hilft, […]

A Journey To Peace

mit Maren

Vinyasa Yoga 61 min

This wonderful flow really wakes you up! It includes stretches and twists, lots of asanas for your core, it opens up your hips and gets you going all around! Afterwards you are ready for whatever the day may bring you! Props: One block.

A Perfectly Balanced Wake Up Flow

mit Benedetta

Vinyasa Yoga 31 min

In dieser knackigen Einheit stehen deine Beine im Fokus des Geschehens! Sophia führt dich durch eine flowige Einheit, die deine Beine stärkt, mobilisiert und im Anschluss angenehm tief in die Dehnung geht. So werden deine Hamstrings gelockert und auch deine vordere Oberschenkelmuskulatur in die Länge gezogen. Diese Einheit ist perfekt […]

A Tribute To Your Legs

mit Sophia

Vinyasa Yoga 60 min

In dieser Klasse laden wir dich ein, in einen Dialog mit dem Leben zu treten und dich den Möglichkeiten zu öffnen, die darauf warten, von dir bemerkt zu werden. Durch die Aktivierung der Lebensenergie in den Hüften und der Herzenergie im Brustbereich öffnen wir uns dem Leben und all seinen […]

Abundance Flow With Heart & Hip Opening

mit Sophia

Vinyasa Yoga 58 min

Webaufnahme 30 8 2023 162644 www.youtube.com

Franzi lädt dich heute ein folgende Frage mit in deine Yogapraxis zu nehmen: “Wie möchte ich mich am Ende des Tages fühlen?”. Sie lädt dich ein bewusst die Intention zu setzen, wie du durch den Tag gehen möchtest und die kleinen, positiven Dinge in den Vordergrund zu stellen. Lass die […]

Achieve Your Goals

mit Franzi

Meditation 27 min

Webaufnahme 18 10 2023 16324 www.youtube.com

Nimm dir Zeit für liebevolle Achtsamkeit und übe dich in Selbst-Anerkennung, trotz oder gerade wegen unangenehmer Gefühle. Maren führt dich zunächst durch eine kleine Runde Tapping, um ganz in deinem Körper anzukommen und führt dich dann durch eine wunderschöne Meditation, die dich unterstützt deinen Blick liebevoll und sanft auf dich […]

Acknowledge Yourself Through Heavy Feelings

mit Maren

Vinyasa Yoga 31 min

Erwecke dein inneres Feuer und starte kraftvoll in den Tag! In dieser belebenden Vinyasa Yoga-Klasse mit dem Thema “Aktiviere dein inneres Feuer” konzentrieren wir uns darauf, Wärme und innere Klarheit zu schaffen. Durch gezielte Asanas und Übungen stärken wir unseren Körper und Geist, um Schlappheit zu überwinden und neue Energie […]

Activate Your Inner Fire

mit Sophia

Vinyasa Yoga 30 min

Begib dich auf eine transformative Reise mit Sophias „Activation & Meditation“-Klasse. Dieses energetisierende Vinyasa Yoga-Erlebnis beginnt mit einem dynamischen Flow und intensiven Core Activation Übungen, die deinen ganzen Körper durchdringen und stärken. Lass dich von der Energie des Kriegers 1 und der Anmut des Kriegers 3 mitreißen, während du dich […]

Activation & Meditation

mit Sophia

Morgenroutine

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