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Energizing

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Vinyasa Yoga 59 min Bildschirmfoto 2023 07 11 um 16.28.38

Its Leg Day – Oh ja, den gibts auch im Yoga. In dieser Class erwarten dich Asanas und Flowsequenzen die deine Beine so richtig schön stärken und dich gleichzeitig erden und fokussieren. Freue dich auf starke Krieger Flows gepaart mit ein wenig Balance und Core Übungen. Zum Schluss lösen wir […]

“Its Leg Day” Yoga Flow

  • mit Sophia
Pilates 31 min a 19

Starte deinen Tag voller Energie oder beende ihn mit einem wohltuenden Power-Boost! In unserer “30′ Pilates Power Charge” Klasse konzentrieren wir uns auf ein balanciertes Ganzkörpertraining, das von einer starken Körpermitte ausgeht. Lass dich von der Kraft deines Power Houses inspirieren und bringe Energie in den gesamten Körper. Props Optional: […]

30′ Pilates Power Charge

  • mit Charlotte
Barre Movement 30 min Bild 07.03.25 um 11.21

In dieser dynamischen Klasse fordern wir nicht nur unseren Körpern, sondern bringen auch Flexibilität und Stärke in unsere Beine, Hüften und den unteren Rücken. Egal, ob du nach einer energiegeladenen Morgenroutine suchst oder dein Abend-Workout aufpeppen möchtest, diese Klasse ist ideal, um Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu lindern. Props: Barre-Stange […]

50 Shades Of Plié – Full Body Barre

  • mit Charlotte
Vinyasa Yoga 47 min Bild 31.01.25 um 14.24

Join Jodie for a revitalizing yoga session focusing on balance, strength, and deep stretches. This class includes invites stability and openness, side stretches to improve flexibility and posture, and asanas to energize the spine and strengthen the back. Suitable for all levels, this session will leave you feeling refreshed and […]

A Journey Through Strength & Flow

  • mit Jodie
Hatha Vinyasa 62 min Bildschirmfoto 2025 05 14 um 08.54.01

Erwecke deinen Stoffwechsel und fühle dich energiegeladen mit unserer Hatha Vinyasa Klasse “A Kick For Your Metabolism”. Diese fortgeschrittene Praxis fokussiert sich auf die Anregung des Stoffwechsels durch gezielte Zwerchfellatmung und kraftvolle Verdrehungen, die eine wohltuende Massage für deine Organe bieten. Durch die Kombination von energetisierenden und dehnenden Asanas wie […]

A Kick For Your Metabolism

  • mit Franziska
Vinyasa Yoga 59 min Webaufnahme 18 10 2023 162533 www.youtube.com

Join Bene for a Vinyasa Yoga class that focuses on strengthening and stretching your legs while opening up your heart and increasing awareness and acceptance on and off the mat. This class is perfect for those looking for a calming and energizing morning routine that targets the hips, hamstrings and […]

A Little Bit Of Back & A Lot Of Legs

  • mit Benedetta
Vinyasa Yoga 31 min Bildschirmfoto 2023 08 14 um 05.32.22

In dieser knackigen Einheit stehen deine Beine im Fokus des Geschehens! Sophia führt dich durch eine flowige Einheit, die deine Beine stärkt, mobilisiert und im Anschluss angenehm tief in die Dehnung geht. So werden deine Hamstrings gelockert und auch deine vordere Oberschenkelmuskulatur in die Länge gezogen. Diese Einheit ist perfekt […]

A Tribute To Your Legs

  • mit Sophia
Barre Movement 47 min Bild 17.07.24 um 13.00

In dieser Klasse legt unsere liebe Samira den Hauptaugenmerk darauf, deine Beine und deinen Booty zu stärken und zu formen. Durch die Kombination von Barre Movement und gezielten Übungen wie Lunges, Heel Lifts, Squats und Tricep Dips wirst du nicht nur ins Schwitzen kommen, sondern auch deine innere Stärke und […]

A Wild Ride: Barre for Legs

  • mit Samira
Vinyasa Yoga 58 min Webaufnahme 30 8 2023 162644 www.youtube.com

Franzi lädt dich heute ein folgende Frage mit in deine Yogapraxis zu nehmen: “Wie möchte ich mich am Ende des Tages fühlen?”. Sie lädt dich ein bewusst die Intention zu setzen, wie du durch den Tag gehen möchtest und die kleinen, positiven Dinge in den Vordergrund zu stellen. Lass die […]

Achieve Your Goals

  • mit Franzi
Vinyasa Yoga 31 min a 27

Diese Vinyasa Yoga Stunde bietet dir die Möglichkeit, dein inneres System durch sanfte, fließende Bewegungen zu aktivieren. Mit einer Kombination aus Core- und Balance-Aktivierungen sowie ausgleichenden, ruhigen Asanas fördern wir nicht nur deine körperliche Stärke, sondern auch dein seelisches Wohlbefinden. Lass dich von der beruhigenden und gleichzeitig anregenden Atmosphäre mitreißen […]

Action & Immun System Boost

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 31 min Bildschirmfoto 2025 02 18 um 09.17.47

Erwecke dein inneres Feuer und starte kraftvoll in den Tag! In dieser belebenden Vinyasa Yoga-Klasse mit dem Thema “Aktiviere dein inneres Feuer” konzentrieren wir uns darauf, Wärme und innere Klarheit zu schaffen. Durch gezielte Asanas und Übungen stärken wir unseren Körper und Geist, um Schlappheit zu überwinden und neue Energie […]

Activate Your Inner Fire

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 30 min Bildschirmfoto 2025 09 16 um 08.30.13

Begib dich auf eine transformative Reise mit Sophias „Activation & Meditation“-Klasse. Dieses energetisierende Vinyasa Yoga-Erlebnis beginnt mit einem dynamischen Flow und intensiven Core Activation Übungen, die deinen ganzen Körper durchdringen und stärken. Lass dich von der Energie des Kriegers 1 und der Anmut des Kriegers 3 mitreißen, während du dich […]

Activation & Meditation

  • mit Sophia

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