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Calming

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Vinyasa Yoga 31 min Webaufnahme 1 6 2023 91812 www.youtube.com

Nimm dir mit Janina deine kleine Auszeit, um Frieden in dir selbst zu finden. Erfahre Ruhe & Entspannung, schaffe Verbindung mit dem Atem und kreiere Raum in deinem Körper. Nach der Stunde fühlst du dich stärker verbunden mit dir und deinem Körper, ruhig und ganz wohltuend durchbewegt und entspannt. Props: […]

30 Minutes Of Peace

  • mit Janina
Vinyasa Yoga 30 min Bildschirmfoto 2023 03 29 um 15.09.11

Die kleine Yoga-Einheit schenkt dir Entspannung und Weichheit speziell für den unteren Rücken. Diese Partie unseres Körpers wird im Alltag oft eng und verspannt, so dass sich dieser sanfte Flow wie Medizin für den unteren Rücken anfühlt! Franzi leitet dich mit präzisen Anleitungen durch mobilisierende Übungen für den Rücken, leichte […]

A Dose Of Softness For The Lower Back

  • mit Franzi
Vinyasa Yoga 69 min Bildschirmfoto 2023 08 21 um 05.37.00

Dieser Flow ist bestens geeignet für heiße, schwüle Sommertage, die deinen Kreislauf besonders beanspruchen. Christine startet den Flow im Liegen und beginnt mit sanften Hüftöffnern und einer Mobilisierung deiner Wirbelsäule. Anschließend fließt sie mit dir durch einen angenehmen, nicht zu schnellen Flow, der viele Vorbeugen und sanfte Twists beinhaltet. So […]

A Flow For The Parasympathetic Nervous System

  • mit Christine
Meditation 27 min Bild 04.09.24 um 11.38

Beginne deinen Tag mit “A Journey To Peace” und erlebe eine beruhigende und entspannende Reise zu innerem Frieden. Diese Klasse konzentriert sich auf die Meditation, um Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst herzustellen. Ohne Vorkenntnisse kannst du dich auf eine sanfte Morgenroutine freuen, die dir hilft, […]

A Journey To Peace

  • mit Maren
Vinyasa Yoga 59 min Webaufnahme 18 10 2023 162533 www.youtube.com

Join Bene for a Vinyasa Yoga class that focuses on strengthening and stretching your legs while opening up your heart and increasing awareness and acceptance on and off the mat. This class is perfect for those looking for a calming and energizing morning routine that targets the hips, hamstrings and […]

A Little Bit Of Back & A Lot Of Legs

  • mit Benedetta
Vinyasa Yoga 48 min Bildschirmfoto 2023 05 14 um 06.37.50

Dieser Basic-Flow ist ein Geschenk an dich selbst! Laura leitet dich durch regenerierende Haltungen für deinen Nacken, deine Schultern sowie deine Hüften, so dass du auf körperlicher Ebene loslassen und dich fallen lassen kannst. Die Klasse soll dich dabei unterstützen, Verantwortung auch mal abzugeben und Stress und Druck loslassen. Nur […]

A Moment Of Selfcare

  • mit Laura
Hatha Vinyasa 59 min Unbenannt 10

In dieser Einheit konzentrieren wir uns auf die Philosophie, durch einen fokussierten und klaren Blick einen ruhigen und gelassenen Geist zu etablieren. Indem wir unseren Blick auf einen festen Punkt richten, können wir innere Unruhe und Ziellosigkeit überwinden und eine tiefe innere Ruhe finden. Diese Praxis wird dir helfen, sowohl […]

A Steady Gaze For A Calm Mind

  • mit Franziska
Meditation 27 min Webaufnahme 18 10 2023 16324 www.youtube.com

Nimm dir Zeit für liebevolle Achtsamkeit und übe dich in Selbst-Anerkennung, trotz oder gerade wegen unangenehmer Gefühle. Maren führt dich zunächst durch eine kleine Runde Tapping, um ganz in deinem Körper anzukommen und führt dich dann durch eine wunderschöne Meditation, die dich unterstützt deinen Blick liebevoll und sanft auf dich […]

Acknowledge Yourself Through Heavy Feelings

  • mit Maren
Vinyasa Yoga 31 min a 27

Diese Vinyasa Yoga Stunde bietet dir die Möglichkeit, dein inneres System durch sanfte, fließende Bewegungen zu aktivieren. Mit einer Kombination aus Core- und Balance-Aktivierungen sowie ausgleichenden, ruhigen Asanas fördern wir nicht nur deine körperliche Stärke, sondern auch dein seelisches Wohlbefinden. Lass dich von der beruhigenden und gleichzeitig anregenden Atmosphäre mitreißen […]

Action & Immun System Boost

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 60 min Bildschirmfoto 2025 10 29 um 08.47.44

Erlebe die wohltuende Wirkung der “Active Back & Neck Release” Klasse mit Charlotte, in der wir die Philosophie des Entspannens durch Aktivität erkunden. Diese Vinyasa Yoga Stunde ist darauf ausgerichtet, mit sanften Bewegungen und zielgerichteten Asanas wie der Pyramide und dem twisted Trikonasana, Verspannungen im Nacken und Rücken gezielt zu […]

Active Back & Neck Release

  • mit Charlotte
Movement 60 min Bildschirmfoto 2025 10 15 um 14.13.38

Begib dich auf eine transformative Reise mit Charlotte in der “Actively Letting Go” Vinyasa Yoga-Klasse. Das philosophische Thema dieser Klasse ist “Release & come back to ease”, welches dich einlädt, die Kunst des Loslassens zu meistern. Während wir aktiv das ablegen, was uns beschwert, entsteht Raum für Leichtigkeit und Wohlbefinden. […]

Actively Letting Go

  • mit Charlotte
Yin Yoga 62 min Bild 19.06.24 um 10.22

Embrace the calming and stretching vibes of our “Recovery Yin” class. By acknowledging and moving through our discomforts, we pave the way to inner peace and tranquility. Join us in this Yin Yoga session to release tension, enhance flexibility, and find serenity. Props: Bolster Blanket #HipsBackAndLegs #YinYoga #LowerBack #Recovery #Stretching […]

After Hiking Recovery Yin

  • mit Jodie

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