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Abendroutine

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Barre Movement 30 min Bild 07.03.25 um 11.21

In dieser dynamischen Klasse fordern wir nicht nur unseren Körpern, sondern bringen auch Flexibilität und Stärke in unsere Beine, Hüften und den unteren Rücken. Egal, ob du nach einer energiegeladenen Morgenroutine suchst oder dein Abend-Workout aufpeppen möchtest, diese Klasse ist ideal, um Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu lindern. Props: Barre-Stange […]

50 Shades Of Plié – Full Body Barre

  • mit Charlotte
Hatha Vinyasa 64 min Unbenannt 8

Diese Klasse ist der perfekte Ausgleich nach einer herausfordernden Radtour oder einem langen Arbeitstag am Schreibtisch. Wir widmen uns den Körperteilen, die am meisten einer Erholung bedürfen – den Schultern und Hüften. Durch gezielte Hatha Vinyasa-Übungen lösen wir Verspannungen im Nacken und in den Schultern und schaffen so einen Zustand […]

A Lot Of Shoulders & A Little Bit Of Hips (Yoga For Cyclists)

  • mit Franziska
Vinyasa Yoga 60 min Bild 04.09.24 um 10.38

In dieser Klasse laden wir dich ein, in einen Dialog mit dem Leben zu treten und dich den Möglichkeiten zu öffnen, die darauf warten, von dir bemerkt zu werden. Durch die Aktivierung der Lebensenergie in den Hüften und der Herzenergie im Brustbereich öffnen wir uns dem Leben und all seinen […]

Abundance Flow With Heart & Hip Opening

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 30 min Bildschirmfoto 2025 09 16 um 08.30.13

Begib dich auf eine transformative Reise mit Sophias „Activation & Meditation“-Klasse. Dieses energetisierende Vinyasa Yoga-Erlebnis beginnt mit einem dynamischen Flow und intensiven Core Activation Übungen, die deinen ganzen Körper durchdringen und stärken. Lass dich von der Energie des Kriegers 1 und der Anmut des Kriegers 3 mitreißen, während du dich […]

Activation & Meditation

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 60 min Bildschirmfoto 2025 10 29 um 08.47.44

Erlebe die wohltuende Wirkung der “Active Back & Neck Release” Klasse mit Charlotte, in der wir die Philosophie des Entspannens durch Aktivität erkunden. Diese Vinyasa Yoga Stunde ist darauf ausgerichtet, mit sanften Bewegungen und zielgerichteten Asanas wie der Pyramide und dem twisted Trikonasana, Verspannungen im Nacken und Rücken gezielt zu […]

Active Back & Neck Release

  • mit Charlotte
Vinyasa Yoga 59 min Bildschirmfoto 2023 05 16 um 18.06.23

Geht es dir auch so dass dein unterer Rücken und dein Nacken immer mal wieder zu sind oder Probleme machen? Mir auch! Deswegen ist diese Class der perfekte aktive Release für diese beiden “Problemzonen”, gepaart mit kräftigenden Core Übungen um den unteren Rücken zu schützen und eher ruhigeren Flow Sequenzen. […]

Active Release For Lower Back & Neck

  • mit Sophia
Movement 60 min Bildschirmfoto 2025 10 15 um 14.13.38

Begib dich auf eine transformative Reise mit Charlotte in der “Actively Letting Go” Vinyasa Yoga-Klasse. Das philosophische Thema dieser Klasse ist “Release & come back to ease”, welches dich einlädt, die Kunst des Loslassens zu meistern. Während wir aktiv das ablegen, was uns beschwert, entsteht Raum für Leichtigkeit und Wohlbefinden. […]

Actively Letting Go

  • mit Charlotte
Vinyasa Yoga 60 min Bild 26.06.24 um 12.00

Gönne dir nach einem langen Bürotag eine erfrischende Yoga-Einheit mit dem Titel “After Office Rebalancing Yoga”. Diese Klasse ist darauf ausgerichtet, deinen Körper und Geist nach einem anstrengenden Tag wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch eine Kombination aus energisierenden und entspannenden Asanas wirst du nicht nur körperliche Verspannungen lösen, sondern […]

After Office Rebalancinng Yoga

  • mit Sophia
Vinyasa Yoga 45 min Bildschirmfoto 2025 09 19 um 08.30.21

Beende deinen Tag bewusst und verbunden mit unserer “After Work Flow” Yoga-Klasse. Unter der erfahrenen Anleitung von Charlotte lernst du, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu öffnen. Diese Vinyasa-Yoga-Einheit konzentriert sich darauf, Spannungen zu lösen und die Flexibilität zu fördern, um Stress abzubauen, Menstruationsbeschwerden zu lindern und das […]

After Work Flow (to Calm Your Mind & Open the Body)

  • mit Charlotte
Barre Movement 29 min Bild 25.04.25 um 13.53

Knackig, kurz und kraftvoll – genau das ist diese Klasse mit Charlotte! Der Fokus liegt darauf Körper und Geist zu stärken. Diese Session ist ideal, um Rückenschmerzen, Schlappheit und Stress zu reduzieren und dir ein Gefühl von Vitalität und Stärke zu geben. Egal ob als Morgen- oder Abendroutine, du wirst […]

Afterwork Full Body Barre

  • mit Charlotte
Hatha Vinyasa 58 min a 8

Immerse yourself in a class that perfectly balances calming and energizing movements with the theme of “Presence of body and breath”. This session is designed to help you find strength and relaxation, whether you’re starting your day or unwinding after work. By focusing on your body and breath, you’ll cultivate […]

All The Movement And Balance You Need Before (Or After) Sitting At Your Desk

  • mit Benedetta
Hatha Vinyasa 64 min a 29

In dieser Praxis erkunden wir, wie sich die innere Wetterlage im Laufe der Yoga-Session verändert und wie du durch die Verbindung von Körper und Geist Stress abbauen kannst. Der Hatha Vinyasa Stil ermöglicht es dir, dich in einem harmonischen Fluss zu bewegen, während du Kraft und Ruhe findest. Props Blöcke […]

All The Shades Of Autumn Within You

  • mit Franziska

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