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Vinyasa Yoga 30 min

Willkommen zu “Arrive, Ground & Rest” mit deiner Trainerin Laura. Lass uns gemeinsam sanft in deinen Körper ankommen, ein tiefes Gefühl der Erdung finden und jegliche Spannung abbauen. Diese Vinyasa Yoga Einheit bietet dir die Möglichkeit, loszulassen und innere Ruhe zu finden. Die beruhigende, dehnende und entspannende Morgen- oder Abendroutine […]

Arrive, Ground & Rest

mit Laura

Breathwork 47 min

Starte Deinen Tag mit einer energetisierenden Praxis und erlebe die Kraft von “Joyful Heart Opening Flow”. Lasse Dich von Andrea durch eine dynamische Vinyasa-Sequenz führen, die darauf abzielt, die verschiedenen Facetten und Formen von Freude zu entdecken, zu verstärken und durch Atmung sowie Asana im Körper zu verteilen. Diese Klasse […]

Joyful Heart Opening Flow

mit Andrea

Hatha Vinyasa 45 min

Entdecke die energetisierende und kräftigende Wirkung dieser Klasse mit dem Thema “Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atem-Bewegung-Verbindung”. Unter der einfühlsamen Anleitung von Sophia wirst du durch eine Praxis geführt, die darauf abzielt, die Achtsamkeit zu erweitern und ein tiefes Bewusstsein für deinen Körper in Bewegung zu schaffen. Die Verbindung von Atem und Bewegung […]

Strala Yoga & Meditation – Discover With Curiosity

mit Julia

Vinyasa Yoga 60 min

In dieser inspirierenden und energiegeladenen Einheit steht das Stärken deiner Resilienz im Mittelpunkt. Du findest deine Verbindung zu innerer Kraft, Selbstwirksamkeit und Selbstbewusstsein und erfährst, wie du Spannungen, Rückenschmerzen und Alltagsstress loslassen kannst – für mehr Energie tagsüber und einen erholsamen Schlaf nachts. Props: Decke #Delphin #Bogen Datum des Live […]

You Can & You Will

mit Laura

Pilates 30 min

Diese sanfte und zugleich belebende Praxis weckt Körper und Geist, schenkt neue Energie und Klarheit für einen kraftvollen Start in den Morgen. Durch eine ausgewogene Abfolge von Bewegungen lösen wir Verspannungen in Schultern und Rücken, stärken die Bauchmuskulatur und fördern die Flexibilität der Wirbelsäule. Perfekt, um den Tag mit Vitalität, […]

Soft Sunrise Pilates

mit Samira

Vinyasa Yoga 60 min

Erlebe die beruhigende Wirkung von “Gentle Flow for Self-Trust” mit Sophia. Durch sanfte Bewegungen und leichte Aktivierungen im Flow kannst du deinen Körper spüren und dich mit dir selbst verbinden. Diese abendliche Routine fokussiert sich auf die Hüften und bietet eine wohltuende Antwort auf Schlappheit und Stress. Lass den Alltag […]

Gentle Flow for Self-Trust

mit Sophia

Breathwork 47 min

Beginne deinen Morgen mit einer beruhigenden und inspirierenden Vinyasa Yoga-Klasse unter der Leitung von Andrea. Mit dem Thema “Don’t Fill The Silence – Let The Silence Fill You” laden wir dich ein, Momente der Stille und des Innehaltens bewusst zu erleben. In dieser Klasse wirst du aufgefordert, nicht ständig zu […]

Don’t Fill the Silence – Let the Silence Fill You.

mit Andrea

Hatha Vinyasa 45 min

Diese belebende Praxis vereint sanfte Vinyasa-Bewegungen und achtsame Meditation, um deinen Geist zu beruhigen, deinen Körper zu stärken und neue Energie zu tanken. Julia führt dich durch kraftvolle, dennoch mühelose Asanas, die helfen können, Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen und alltägliche Spannungen zu lindern. Spüre, wie du dich leicht, frei und voller Vitalität […]

Strala Yoga & Meditation – Feel Good Mornings

mit Julia

Barre Movement 45 min

Erlebe die kraftvolle Wirkung der Klasse “Barre For The Shoulders & The Abs” mit Samira. Diese stärkende Abendroutine wird dir helfen, Stärke und Stabilität in Schultern, Nacken, oberem Rücken und Bauch aufzubauen. Durch gezielte Übungen wie Shoulder Lift, Rotation And Pull und Crunches wird die Verbindung zwischen Körper und Geist […]

Barre for the Shoulders & the Abs

mit Samira

Vinyasa Yoga 30 min

Erlebe die belebende und dynamische Wirkung unserer “Happy Hips Quicky”-Klasse mit Sophia. In dieser Vinyasa-Yoga-Session erkunden wir die Philosophie, unsere Hüften zu öffnen, um uns dem Leben zu öffnen und inmitten des bewegten Alltags Ruhe zu finden. Durch gezielte Hüftöffner-Asanas wie Krieger 1, Lazard und Taube kannst du Spannungen lösen […]

Happy Hips Quicky

mit Sophia

Meditation 60 min

Erlebe die beruhigende und entspannende Wirkung der “Yin Yoga For Grounding” Klasse mit dem Fokus auf Erdung, Achtsamkeit und Ruhe. Diese Stunde zielt darauf ab, ein Gefühl der Stabilität zu kultivieren, indem du dich auf sanfte Weise mit der Erde verbindest. Indem wir auf unsere Hüften und den Rücken konzentrieren, […]

Yin Yoga For Grounding

mit Julia

Vinyasa Yoga 60 min

Beginne deinen Tag mit Klarheit und Fokus! In dieser belebenden Vinyasa Yoga Klasse mit Laura konzentrieren wir uns auf die Verbindung von Körper und Geist, um Klarheit und Präsenz zu fördern. Unsere Gedanken sind ständig in Bewegung – sie bewerten, planen, vergleichen und erzeugen Unruhe. Doch das Jetzt ist der […]

Start Your Day With Clarity & Focus

mit Laura

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