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OWN YOUR ENERGY

DIE KALE & CAKE NEW YEARS CHALLENGE

31 Tage | 31 Videos | 10–20 Minuten täglich | Februar & März 2026

Die Challenge ist nicht mehr kaufbar.

Du hast die Challenge bereits gekauft? Du findest die Videos ganz unten auf dieser Seite.

Die Inhalte sind für alle Teilnehmenden bis Ende März verfügbar. Du kannst die Challenge in dieser Zeit jederzeit erneut starten – passend zu deinem eigenen Rhythmus oder einem weiteren Mondzyklus.

Jeden Tag ein neues Video

Kaufbar zwischen dem 26.02.2026 – 01.03.2026

New Years Challenge Videos NUR im Online Studio verfügbar​

Eine Mischung aus Yoga, Functional Training, Free Movement, Meditation

Eintauchen in die Verbindung zu deiner Wahrheit und zu deiner einzigartig wundervollen Energie

Nicht in Monats- / 6-Monats- / 3-Monats- / Jahresabos inkludiert

Diese Challenge ist kein softer Einstieg ins neue Jahr.
Sie ist eine radikale Einforderung von dem, was dir gehört.
Eine Bekenntnis zu deiner Energie. Zu deiner Richtung. Roh. Wahrhaftig. Kraftvoll.

OWN YOUR ENERGY ist deine Einladung, den Jahresanfang 2026 zu den Monaten des ehrlichen Erinnerns zu machen – an deine innere Führung, dein Feuer, deine Magie.

Im Februar und März erwartet dich – passend zum neuen Mondzyklus oder deinem eigenen Rhythmus – täglich eine 10–20-minütige Session, die dich in unterschiedliche Intensitäten und Qualitäten bringt:

  • Yoga
  • Functional Training
  • Free Movement
  • Meditation

Mal fließend wie eine Schlange, mal präzise und klar wie ein Kristall, mal wild wie ein Funken, der eine ganze Flamme entfacht.

Die Sessions orientieren sich in ihrer Energie an den Mondphasen – mal sanfter und introspektiv wie der zunehmende Mond, mal klar und kraftvoll wie die Vollmondenergie, mal reinigend und befreiend wie der abnehmende Mond. So tauchst du tiefer in natürliche Rhythmen ein und lernst, dich in jedem Ausdruck neu zu spüren.

Hier und da erhältst du einen Orakelkarten-Impuls, der dir einen Hauch von Witchy Wisdom mitgibt: Erdung, Klarheit, Intention, Führung.

OWN YOUR ENERGY.

Starte das neue Jahr mit der Verbindung zu deiner Wahrheit, zu deiner einzigartig wundervollen Energie – und lass dich von ihr durch alles führen, was 2026 für dich bereithält.

Own Your Energy New Years Challenge31

Diese Lehrer*innen begleiten Dich durch die Challenge

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Sinah Diepold ist Yogalehrerin, Podcasterin und Co-Gründerin von Kale&Cake in München. Mit Yoga, Barre und BodyMindTherapy inspiriert sie Menschen zu mehr Balance, Selbstbestimmung und innerer Fülle.

Sinah Diepold

  • Yoga & Barre Movement
teacher lilibraun

Lilli is a RYT500 yoga teacher trained in Cape Town and currently studying yoga therapy in London. Her slow-paced, intentional classes create a safe space for exploration, healing, and growth – inviting a curious, compassionate connection with oneself.

Lilli Braun

  • Vinyasa Yoga
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Für Laura bedeutet Yoga Verbindung, Erdung und innere Stärke. In ihren Stunden vereint sie fließende Bewegung, kraftvolle Elemente und bewusste Pausen – für ein ganzheitliches Erleben deiner Facetten.

Laura Beggel

  • Vinyasa Yoga
teacher andreadobler

Für Andrea bedeutet Yoga, Raum zu schaffen – im Körper, im Geist und für das eigene Erleben. Ihre kreativen, fließenden Klassen laden dazu ein, tief zu spüren, loszulassen und in einem sicheren Raum Ruhe, Erholung und Heilung zu finden.

Andrea Dobler

  • Vinyasa Yoga
teacher samirakrodel

Samira’s Mission: mehr Selbstfreundlichkeit durch Bewegung. In ihren Barre- und Pilatesstunden verbindet sie präzise, kraftvolle Übungen mit Abwechslung und Freude – für mehr Körperbewusstsein, Selbstvertrauen und eine liebevolle Verbindung zu dir selbst.

Samira Krodel

  • Barre Movement & Pilates
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Lukas Diepold

  • Functional Training

Intro

NEW YEARS CHALLENGE 2026 – OWN YOUR ENERGY

NEW YEARS CHALLENGE

Dich erwartet jeden Tag im Februar ein neues Video!​

31 Videos á 15-20 Minuten

Kein Zugang

Tag 1 – Ganzkörperaktivierung

Sinah Diepold
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Kein Zugang

Tag 2 – Intensives Yoga

Andrea Dobler
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Kein Zugang

Tag 3 – Kraftvolle Energie

Laura Beggel
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Kein Zugang

Tag 4 – Mobile Wirbelsäule

Lilli Braun
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Kein Zugang

Tag 5 – Expansion

Laura Beggel
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Kein Zugang

Tag 6 – Sanfte Kraft & Atem

Samira Krodel
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Kein Zugang

Tag 7 – Flow & Meditation

Andrea Dobler
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Kein Zugang

Tag 8 – Mobility & Breath

Lukas Diepold

Kein Zugang

Tag 9 – Balance & Körpermitte

Lilli Braun
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Kein Zugang

Tag 10 – Regeneration

Samira Krodel
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Kein Zugang

Tag 11 – Yin für innere Ruhe

Laura Beggel
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Kein Zugang

Tag 12 – Innerer Ausgleich

Lilli Braun
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Kein Zugang

Tag 13 – Flexible Wirbelsäule

Andrea Dobler
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Kein Zugang

Tag 14 – Workout für den Unterkörper

Lukas Diepold

Kein Zugang

Tag 15 – Stabilität & Balance

Andrea Dobler
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Kein Zugang

Tag 16 – Nervensystem entspannen

Lilli Braun
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Kein Zugang

Tag 17 – Entschleunigung (Gurt und Block hilfreich)

Andrea Dobler
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Kein Zugang

Tag 18 – Movement & Meditation

Laura Beggel
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Kein Zugang

Tag 19 – Pilates Aktivierung

Samira Krodel
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Kein Zugang

Tag 20 – Ganzkörper

Lukas Diepold

Kein Zugang

Tag 21 – Stark & Flexibel

Sinah Diepold
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Kein Zugang

Tag 22 – Stärke generieren

Samira Krodel
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Kein Zugang

Tag 23 – Energie aufbauen

Laura Beggel
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Kein Zugang

Tag 24 – Core, Brust, Beine

Lilli Braun
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Kein Zugang

Tag 25 – Kraft – Power Impuls

Andrea Dobler
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Kein Zugang

Tag 26 – Energie stabilisieren

Samira Krodel
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Kein Zugang

Tag 27 – Kraft & sanfter Flow

Laura Beggel
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Kein Zugang

Tag 28 – Breath, you can

Sinah Diepold
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Kein Zugang

Tag 29 – Stärke & Ausdauer

Samira Krodel
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Kein Zugang

Tag 30 – Final Boost

Lukas Diepold

Kein Zugang

Tag 31 – Dankbarkeit

Sinah Diepold
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