BecomingYOU Day Retreat
Wie du Stress reduzieren und wie du Veränderung einladen kannst, ohne dich Verändern zu müssen.
KEY FACTS
Thema: Stressmanagement, Nervensystem, wie kann echte Veränderung entstehen, befreien von neg. Emotionalen mustern, annehmen & loslassen, neue Muster einladen.
mit Sophia Thora
Yoga
Theorie
Anwendung
Sharing & Live Coaching
Closing
Equipment
Ein ausgeglichenes Nervensystem ist die Voraussetzung für Veränderung und für ein nachhaltig gutes Lebensgefühl.
So sehr wir alle wissen, dass Stress einer der größten Problem- und Krankheitsverursacher unserer heutigen Zeit ist, so sehr fällt es uns schwer ihn nicht überhand nehmen zu lassen.
Äußere Faktoren wie z. B. Arbeit und Familie aber auch sowie innere Faktoren und Muster wie z. B. Perfektionismus oder Angst vor Ablehnung sind starke Stressfaktoren die unser Nervensystem auf Trapp halten.
Wir wissen zwar so ungefähr was Stress ist und wie er sich anfühlt, aber meistens geht unser Wissen und vor allem unser Gefühl für unser “gestresstes Selbst”, nicht tief genug, um ihn unter “Kontrolle” zu halten und darüber hinaus sogar positiv für uns nutzen zu können.
Genau darum soll es in diesem Day Retreat gehen.
Du wirst erfahren:
- Was Stress eigentlich genau ist und warum er echte Veränderung blockiert.
- Einfache, leicht integrierbare Methoden um Stress effektiv zu reduzieren und dein Nervensystem auszugleichen.
- Was du tun kannst um deine limitierenden Muster aufzulösen und echte Veränderung zu bewirken.
- Wie du lernen kannst, auf deinen Körper und deine Gedanken zu hören, für einen liebevollen und gesunden Umgang mit dir selbst.
- Wie du es schaffst mit diesen Methoden dein Leben mehr an dich selbst anzupassen anstatt nur dich an dein Leben.
Ich kenne diesen Wunsch nach der einen großen Veränderung, nach der alles anders ist, nur zu gut.
Weg mit den limitierenden und ungeliebten Angewohnheiten und her mit dem neuen, glücklichen, besseren Selbst. “Leider” ist es nicht ganz so einfach. Denn nachhaltige Veränderung entsteht:
- Dann, wenn wir in einer guten und liebevollen Verbindung zu uns selbst stehen und
- Mehr durch die Dinge die wir oft und alltäglich tun und weniger durch einmalige große Dinge
Diese "eine große Veränderung" bedient leider beides nicht.
Diese “eine große Veränderung” bedient leider beides nicht. Tatsächlich bin ich sogar der Meinung, dass wir uns gar nicht Verändern müssen, sondern einfach nur wieder lernen dürfen, genauer auf uns zu hören und liebevoll mit uns umzugehen.
Eben nicht so sehr uns an das Leben anzupassen, sondern das Leben an uns. In der Verbindung mit uns Selbst, fällt es so viel leichter, Pausen zu machen, wenn wir sie brauchen und nicht auf die Stress und Angst Stimmen in unserem Kopf zu hören, sondern auf unsere innere Ruhe zu vertrauen und unsere Intuition sprechen zu lassen.
Freue dich auf einen Tag Deep Dive zu dir selbst, finde spannende Dinge über dich heraus, lass dich durch andere inspirieren und tue deinem Körper, Geist und Herz etwas Gutes.