In dieser Stunde steht die liebevolle Selbstreflexion im Mittelpunkt: Wie geht es dir wirklich? Was brauchst du, um dich vollkommen zu fühlen? Durch beruhigende, aber auch energetisierende Asanas wie High Lunge, Ustrasana und Goddess stellen wir eine tiefe Verbindung zu uns selbst her. Der Höhepunkt der Klasse ist eine besondere Herzöffner-Pose, die dir dabei hilft, Blockaden zu lösen und dich mit positiver Energie zu umgeben. Diese Praxis ist ideal, um Menstruationsbeschwerden zu lindern, Rückenschmerzen zu beheben, Schlappheit zu bekämpfen, Stress abzubauen und Einschlafprobleme zu mindern. Die Klasse ist für alle Erfahrungsstufen geeignet, ob du nun über keine, Grund- oder fortgeschrittene Kenntnisse verfügst. Finde deinen Frieden, egal ob als Morgen- oder Abendroutine.
Props: kein weiteres Equipment
Aufzeichnung vom 28.02.2024, 17 Uhr, Yoga Flow
Länge
Level
