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Connection Makes Everything Brighter

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Janina beginnt diesen Yoga Flow mit einem Zitat rund um Beziehungen und Verbindungen: “Connection makes everything brighter”. Dieses strahlende Gefühl von Verbindung wird in dieser Stunde mit Fokus auf herz- und hüftöffnenden Asanas und vielen Variationen der Gate Pose erfahren und kultiviert. Außerdem wird eine passende Atemübung praktiziert und die Stunde mit einem wunderschönen Mudra beendet.

Props:

  • Block
  • Decke (bei empfindlichen Knien)

#gatepose #krieger2 #tiger #ardhachandrasana #kamel #ustrasana

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Janina
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Länge

61 min

Level

  • Grundkenntnisse

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